Benvenuti nel blocco di corsi "Invecchiare bene"! Cosa rende la vita lunga e sana? In questi corsi analizziamo i segreti delle cosiddette "Zone Blu", regioni in cui un numero superiore alla media di persone vive oltre i 100 anni. Imparerete a conoscere il ruolo dell'esercizio fisico, dell'alimentazione, dei contatti sociali e dello stile di vita. Verrà inoltre analizzata l'importanza di un buon sonno e di uno stile di vita attivo in età avanzata. Questo corso vi fornirà idee preziose su come aiutare le persone anziane a invecchiare in modo sano e soddisfacente, e forse ne trarrete ispirazione per la vostra vita!

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Invecchiare bene 1: come e quanto fare esercizio fisico?

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Invecchiare bene 2: Come promuovere l'esercizio fisico nel volontariato?

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Invecchiare bene 3: Come dormire meglio in età avanzata?

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Invecchiare bene 4: Perché le persone nelle "zone blu" invecchiano particolarmente?

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Invecchiare bene 5: Come posso integrare lo stile di vita della zona blu nella mia vita?

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